銀座で「アクティブエイジ・ダイエット研修会」に参加してきました
アクティブエイジ・ダイエットとは、４０歳からのダイエットで、１０歳若く見られる事はたくさんのメリットを人生だけでなく社会にも届けてくれる！という内容でした。

 

３０代までのダイエットは自分の為だけのダイエットですが、４０歳以降のダイエットの継続は身体の健康、不健康の格差を生み出し、日本の国の為にも必要不可欠なのです！

 

研修を受け、住美香の痩身コースで実践している、温め→血流を促す→背中の脂肪のケア→筋肉をほぐす作業はとても重要な事であると再確認いたしました

また、腸内環境をし、免疫力をあげ、腸を綺麗にすることもダイエットの近道であると改めて理解を深めました。

 

住美香のラジオ波コース、リンパマッサージ、スリミストマッサージ、アップルコロンティーでのお身体のメンテナンスを継続していく事が、１０歳若くいるというアクティブエイジに必要な作業なのだなぁと思います

 

食事制限だけのしぼむダイエットは４０代以降はよろしくない！という事で、毎日の食事・体重、体脂肪管理・メンタルの管理の宿題を課せられましたので、１ヶ月間地道に頑張ってみようと思います