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良質な睡眠とれていますか？？
質の良い睡眠…とれていますか？？
人生で睡眠の占める時間は、なんと約30年！！
睡眠は、体も脳も修復する大切な時間！
もし良質な睡眠がとれていないと…
食欲増進・脂肪蓄積・2型糖尿病の病気にも関係している食欲ホルモン『グレリン』が分泌されやすくなります！
さらに、食欲をコントロールするホルモン『レプチン』が不足してしまい、食欲が抑えられなくなってしまいます！
良質な睡眠とは、浅い眠りのノンレム睡眠と、深い眠りのレム睡眠を4ターン繰り返すこと！
年末年始で寝不足が続かないように…しっかり睡眠を確保したいですね(*^^*)
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年末のご予約は、ほぼ埋まってしまっておりますが、年始のご予約はまだまだお取りできます！
ご予約、心よりお待ちしております(^-^)
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