4月からダイエットリスタートし、－7.2kg減ったことで、性格まで変わったそうです(*^^*)

身体が軽くなったことで、疲れやすさが減り｢疲れた～｣の口癖を言わなくなったそう！
お掃除も苦痛じゃなくなり、綺麗にすることが習慣に変化してきたそう！

ご自身のベスト体重、キープされていますか？？

25歳頃の体重が、その方のマックス体重だとされています。

その頃より重たいと・・・

疲れやすく、しんどいはずです。

またマックス体重より多いまま歳を重ねると、膝が痛い、、腰が痛い、、肩が痛い、、などなどの故障が発症しやすくなってしまいます。

 

また、身体が重いと、機嫌も悪くなり、イライラしてしまいますよね(>_<)
体重を減らして、筋肉もほぐして、穏やかにご機嫌で過ごしたいですね！