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骨粗相症を防ぐには？！
最近、骨折してしまいました・・・のご連絡が増えております
早く回復する為にも、骨を強くしておきたいですね！
骨は約半年で新しい骨細胞が作られると言われています！
骨細胞の生成には…◎カルシウム◎ビタミンD◎日光浴◎運動の4つが大切！！
また、コラーゲンを生成して、しなやかな骨にしておくことも大事です
逆にカルシウムの吸収を妨げてしまうのが、スナック菓子やインスタント食品に含まれるリン！そして、アルコールとたばこです！
しなやかで丈夫な骨を生成して、骨格美人を目指しましょう
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