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身体が楽である事がダイエットのスタート地点！
お盆スペシャル１回のbefore→afterです
お腹周り、ふくらはぎが小さくなりました！
そして、肩の力が抜けているのが分かりますか？？
どちらも｢力を抜いてください～｣とお声かけして、写真を撮るのですが、beforeの写真は肩周りが緊張状態でカチカチです
この状態では筋肉が緊張状態の為、動きが悪く熱が作りずらく、代謝が下がってしまいます
身体が楽な状態でないと、ダイエットのスタート地点に立てません
カチカチさんは、まず、しっかりほぐしましょう！！！