納豆キムチで善玉菌を増やそう♪

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納豆キムチ、美味しいですよね?！
そのまま食べても美味しいのですが、３日間冷蔵庫で寝かせてから召し上がってみて下さい

寝かせている間に・・・なんと、乳酸菌が１００倍以上に増えるそうなんです happy02

キムチの乳酸菌が納豆菌をエサにして、どんどん増えていくそうです shine

腸が綺麗だと・・・

お肌が綺麗になります！ good

代謝が上がります！

免疫力が上がります！ good

幸せホルモン（セロトニン）が分泌されます！ good

下半身がスッキリします！・・・と良い事づくし

腸の為に、ヨーグルトを召し上がっている方も多いと思うのですが、、、日本人の腸にもともと住みつきやすい、納豆菌や乳酸菌を増やしてあげるほうが、無理なく腸内環境を整えてあげられると思います note

美腸の為の、納豆キムチ作り方は? １、納豆を混ぜる（たれ等は入れずに！）２、キムチを入れて混ぜる（どんなキムチでもOK！）３、３日間冷蔵庫でラップ等をして寝かせる４、食べる直前に味が足りない場合は、お醤油やタレ等をかける５、ご飯や温めたお豆腐にのせる６、美味しく召し上がって下さい♪ 簡単なのに、美腸になれる納豆キムチ heart01