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EMSマシーンの研修！
EMS の(株)伊藤超短波さんに研修に来て頂きました
EMS 30分の運動で、腹筋300回とスクワット450回を同時に運動した筋収縮があると教えて頂き驚き！！
そして、EMS の最大の特徴は、しっかり筋肉が動かせるのに、寝たままで絶対に怪我がないこと！
赤筋(脂肪を燃やす筋肉)と白筋(糖を燃やす筋肉)を同時に動かしていることなど、たくさん勉強させて頂きました！
また、有酸素運動をし過ぎると、過度に酸化し、老化が進むという衝撃的な事実も教えて頂きました
正しい知識で筋肉を動かすことで、理想の身体に近づいていきますね♪
薄着の季節になる前に、ダイエットをスタートさせましょう
薄着の季節になる前に、ダイエットをスタートさせましょう
(ヘルス＆ビューティークリニック住美香) 2023年2月13日 16:43
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