ブログ 2025年2月

1kgの脂肪を落とすのに必要な消費すべきカロリーは…
なんと、約7200kcal(^o^;)
1ヶ月で－3kgを目指すとしたら、、、
1日に720kcalを消費する計算となります！

もし、運動で720kcalを消費するなら→
4km/hのウォーキングを4時間30分！
お食事で720kcalを減らすなら→
朝:ベーコンエッグトースト、昼:ハンパーグ、おやつ:ドーナツを1日で減らします(--;)

住美香で720kcalを消費するなら→
EMSを20分！！　楽勝ですね(*^^*)

◎EMSの効果◎
・筋肉量を増やす
・基礎代謝を向上させる
・脂肪燃焼を促進する
・体幹部筋肉を鍛える
・体脂肪率を減少させる
・皮下脂肪を減少させる
・内臓脂肪を減少させる
・むくみ、冷えを改善させる

住美香に来れないときは、720kcalを消費または節約を心がけてみてください！

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(ヘルス＆ビューティークリニック住美香) 2025年2月21日 10:01

FTI理論研修に参加してきました！

FTI 理論研修に参加してきました！

FTI のナノカレント電流を流す目的とは？！
なぜ？ナノカレント電流は体に必要なのか？！

ナノカレント電流は…人間の体を合成している37兆個の細胞を活性化させ、増加させることが出来るから！！！

活性化された細胞が、骨・筋肉・血液・血管・ホルモン・エラスチン・酵素・免疫・臓器・コラーゲン…などなど、人間のすべてを作ります！！

5年後の自分に自信が持てるように(*^^*)

今日、何を食べるのか？！
何を飲むのか？！
そして、ナノカレント電流を流して細胞を活性化&増加させましょう！

正しい姿勢が痩せやすい体を作ります！
FTI コース施術を受けて、痩せ体質をゲットしましょうp(^^)q

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(ヘルス＆ビューティークリニック住美香) 2025年2月 6日 16:37

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