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納豆キムチで善玉菌を増やそう♪
納豆キムチ、美味しいですよね?！ そのまま食べても美味しいのですが、３日間冷蔵庫で寝かせてから召し上がってみて下さい
寝かせている間に・・・なんと、乳酸菌が１００倍以上に増えるそうなんです
キムチの乳酸菌が納豆菌をエサにして、どんどん増えていくそうです
腸が綺麗だと・・・
お肌が綺麗になります！
代謝が上がります！
免疫力が上がります！
幸せホルモン（セロトニン）が分泌されます！
下半身がスッキリします！
・・・と良い事づくし
腸の為に、ヨーグルトを召し上がっている方も多いと思うのですが、、、 日本人の腸にもともと住みつきやすい、納豆菌や乳酸菌を増やしてあげるほうが、無理なく腸内環境を整えてあげられると思います
美腸の為の、納豆キムチ作り方は?
１、納豆を混ぜる（たれ等は入れずに！）
２、キムチを入れて混ぜる（どんなキムチでもOK！）
３、３日間冷蔵庫でラップ等をして寝かせる
４、食べる直前に味が足りない場合は、お醤油やタレ等をかける
５、ご飯や温めたお豆腐にのせる
６、美味しく召し上がって下さい♪
簡単なのに、美腸になれる納豆キムチ
是非、お試し下さい
(ヘルス＆ビューティークリニック住美香) 2016年3月29日 13:34
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